je suis toujours surprise de la relation qu'ont les patients qui arrivent dans mon cabinet concernant l'émotion de colère.
"C'est interdit!" "Ca ne se fait pas!" "Je n'ai pas le droit!" "Les femmes ne peuvent pas se mettre en colère: quand je suis en colère, on dirait que je suis triste, parce que je pleure!"
Il est grand temps de réhabiliter l'émotion de colère et lui rendre ses lettres de noblesse.
En effet, elle est une émotion qui permet d'organiser notre vie, pour qu'elle soit bonne pour nous.
L'émotion de colère a pour objectif de vous signifier ce qui ne vous convient pas et d'agir, grâce à sa puissance, pour changer les choses afin qu'elles vous correspondent.
La colère, c'est tout simplement la sensation dans le corps que vous ressentez quand une personne prend la place que vous convoitez, dans une file d'attente, par exemple.
Pas de quoi hurler au scandale, mais suffisamment pour faire une demande explicite à la personne pour qu'elle respecte votre espace.
Ne confondez toutefois toutefois pas l'émotion de colère avec la rage, qui est une forme d'amalgames de colères non exprimées ou utilisées à bon escient.
Commencez à ressentir et à agir de manière adéquate avec votre colère.
Apprenez à faire des demandes qui sont entendues.
Vous commencerez alors à reprendre le pouvoir sur votre vie.
Soyez doux avec vous.
Virginie