Imaginez vous offrir un couple heureux...

*** COUPLE ✨✨✨


Bonjour et bienvenue!


Saviez-vous que le couple a besoin de conflits pour grandir et évoluer?

Quand je parle de conflit, je définis le principe de désaccord entre deux personnes, qui nécessite un consensus pour satisfaire pleinement les deux parties. Pourtant, en consultation, les conflits ont plutôt l'air d'être des facteurs aggravants qui mène d'une fois à l'autre, le couple dans la tombe.

Le Docteur Gottman, Chercheur et clinicien en psychologie, a défini 4 comportements destructeurs de votre couple:

#1. Le mépris

#2. La critique

#3. l'attitude défensive

#4. l'évitement


J'ajouterai à cela le manque de règles internes au couple concernant la bienveillance et la sécurité que doit posséder un couple, où il est question de s'interdire ce type de comportements pour ouvrir de nouvelles options de résolutions de conflits.

Je vous invite avec votre partenaire faire un état des lieux de vos comportements et de commence à mettre en place d'autres façons de fonctionner plus salutaires:

1# L'antidote au mépris: Instaurez au sein de votre couple une culture de la valorisation et la considération

2# L'antidote à la critique: Transformez vos plaintes en demande!

3# L'antidote à l'attitude défensive: Cessez de vous comportez comme un enfant lorsque votre partenaire vous partage un désaccord (en vous sentant fautif), apprenez à entendre ce qu'il/elle vous exprime et prenez votre responsabilité au sein de votre couple

4# L'antidote à l'évitement: Apprenez à développer un self control et définissez des règles internes au couple pour gérer vos conflits de manière adulte; fixez-vous RDV, par exemple, avec l'idée de trouver une solution positive, qui conviennent à chacun



Un patient de 77 ans m'a dit un jour, après que je lui demande comment il avait fait pour être heureux en couple pendant 50 ans:

" Il y a plus de volonté qu'on ne le croit dans le bonheur" Alain

Il est fondamental que vous soyez cohérent entre ce que vous voulez et les moyens que vous activez pour y arriver.

Réussir son couple est à la portée de la plupart, s’en donner les moyens n’est à la portée que des ambitieux.
Êtes vous ambitieux?


Soyez doux avec vous,


Virginie